回生薬局TOPカイセイ薬局 情報コラム伊万里駅前店イベント情報 ≫ 夜の薬膳ヨガ講座

夜の薬膳ヨガ講座

月一回、聖子先生の夜の薬膳ヨガ開催いたしました。


伊万里駅前店イベント情報

■夜の薬膳ヨガ講座

2016.10.15


月一回、聖子先生の夜の薬膳ヨガ開催いたしました。

 

10月は胃腸系がテーマなので、

 

胃の調子を整え、気の流れをスムーズにし、

 

機能回復を促進するツボの紹介をさせていただきました。

 

そのツボで腰の後屈運動をスムーズに後屈しやすくする効果もあり、

 

デモで聖子先生に体験していただき、

 

ヨガでも取り入れていただきました!

 

ツボ押す前

img_0334

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ツボ押した後

img_0337

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ツボを刺激した後、楽に後屈できたと感想いただき、

 

皆さん後屈時の体のラインもさらにキレイに出ました!

 

 

次に体幹、お腹の筋肉を使って。。。

img_0341

 

 

きちんとポーズをキメルには意外にハード!

 

いかに普段筋肉がさぼっているかがわかります。。

 

 

重力によって下半身に集中した血液を巡らせ、健康になるポーズ、

 

三点倒立のやり方も教えていただきました。

 

img_0343 img_0345

img_0346

 

できる方は、90度に。。。垂直、直角を繰り返すそうです。

img_0347

 

 

 

 

 

 

 

 

初めてという方も果敢に挑戦!

 

img_0348

 img_0350

img_0356

 

 

 

 

 

 

img_0349

 img_0351

 

 

脳に血液が戻ってすっきりしました!

 

1人でできるまでは危ないので、

 

こちらで聖子先生がしっかり指導、補助してくれるので、

 

挑戦してみたい、すっきりしたい方は是非ご参加ください!

 

 

最後に消化促進茶を皆さんでめしあがっていただきました。

 

 

来月の夜の薬膳ヨガは、

 

11月18日(金)  19:30~20:30

 

昼のヨガは 11月10日、17日、24日(木) 14:00~15:00

 

予約受付中です!

 

漢方未病ラボ   TEL 092-406-0336

 

 

 

 

漢方未病ラボ薬局 イベント一覧はこちら

お電話・メールにてお気軽にお問い合わせください