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陰陽ヨガ教室 開催!

経絡に沿って体を伸ばし、陽のポーズで筋肉を緊張させ、陰のポーズで解放。陰陽のバランスを整え、心や体を緊張から解放、リラックスさせる陰陽ヨガ!


伊万里駅前店イベント情報

■陰陽ヨガ教室 開催!

2016.10.18


17日陰陽ヨガ開催いたしました。img_0364

 

前日の16日は、牡牛座に位置する満月でした。

 

満月から新月へ、月が欠けていく時期は

 

何か新しいことを始めるのに適した時期と言われています。

 

体は不要なものを輩出しようとし、「解毒」「発散」「浄化」の作用があり、新月に近づくほど作用が強まります。

 

手放したい感情や物事の解放を願い、陰陽ヨガでうまく解放ワークを。

 

 

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今回はサッカー部の中学生も参加していただきました。

 

サッカーの長友選手や、テニスの錦織選手もされているヨガ。img_0368

 

筋トレでガチガチに緊張させるだけではなく、「緊張させたら緩める」

 

柔軟性がとても大事だということ。

 

硬いものは衝撃で折れやすいが、柔らかいものは衝撃を吸収したり、

 

曲がったり、柔軟に対処できるため、ケガが少なくなるそうです。

 

成長期の激しい運動はケガにもつながりやすいですし、

 

サッカーなどの接触プレイの多い競技にはヨガは取り入れるべきトレーニングだと思います。img_0366

 

瞑想の時間もあり、余計な感情を取り去ったり、

 

瞑想は試験前の混乱した頭をスッキリさせる効果もあるそうです。

 

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経絡に沿って刺激を加え、陰陽の経絡を整えます。

 

緊張させたり、緩めたり。。

 

すると、体を伸ばしながらヨガ中に眠ってしまうといったことが・・・!!

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痛いし、きついとおもっているのに本当に不思議です!

 

不眠の方も、ヨガのときは眠れるという方がいるくらい、

 

陰陽ヨガでは、ヨガ中に眠る人がよくいらっしゃるそうで、

 

今、陰陽ヨガ大人気だそうです!

 

ストレス社会の今、そういった緊張を解放してあげる時間をつくることは本当に大事ですね。

 

 

ヨガのあとは、満月のお茶で心を落ち着けながら、水分補給。。

 

 

次回は  10月31日(月)  新たなスタート、浄化、解毒に最適な 「新月」 です。

 

    18:30~20:00

 

漢方未病ラボ   TEL 092-406-0336

 

 

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