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10月薬膳ヨガ教室 開催

10月薬膳ヨガ講座開催!今回は胃腸系をテーマ、着目したヨガ講座!


伊万里駅前店イベント情報

■10月薬膳ヨガ教室 開催

2016.10.14


10-13%e3%83%a8%e3%82%ac6今月のテーマは、運動の秋、食欲の秋ということで、

 

 

胃腸系をテーマにヨガの指導をしていただき、

 

 

胃腸系、消化促進のツボについて紹介させていただきました。

 

 

肌寒くなってきたので、はじめは無理をしない程度にゆっくり伸ばして。10-13%e3%83%a8%e3%82%ac4

 

 

秋は「肺」の季節なので、より呼吸に意識を向けながら、

 

 

胃腸に刺激をくわえつつ。。

 

 

体幹を使ってバランスをとりつつ、呼吸にも意識しないといけないので、10-13%e3%83%a8%e3%82%ac2

 

 

このポーズ、けっこう筋肉にもきます。。

 

 

最後は消化促進の薬膳茶をださせていただきました。

 

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薬膳茶を飲みながら、冬の「腎」の時期にむけての養生法など

 

 

皆さんとお話しして、本日のヨガは終了。

 

 

今日、10月14日は夜の薬膳ヨガ講座、19時30分から開催予定です!

 

 

 

来週10月20日(木)14時~15時 昼の薬膳ヨガも予約受付中です!

 

 漢方未病ラボ     TEL 092-406-0336

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