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ヒーリングヨガ教室が、未病ラボにて開催されました!

カラダとココロにやさしい、クリスタルボウルとのコラボ「ヒーリングヨガ」。
呼吸を深くして、自分自身の身体と対話する大切な時間。

未病ラボのセミナールームが、まるでインドの寺院のように神聖な場所となったひとときでした。


伊万里駅前店イベント情報

■ヒーリングヨガ教室が、未病ラボにて開催されました!

2016.09.03


突然ですが、みなさん上手に呼吸できていますか?

 

 

生きてる以上みんな呼吸はしていますが、「上手に」っていわれるとどうでしょう??

 

 

ちなみに私は、自分の呼吸がいかに浅いかを、この講座に参加して実感しました(-_-;)

 

 

 

 

 

8月31日水曜日、漢方未病ラボにて「ヒーリングヨガ教室」が開催されました。

 

 

 

 

未病ラボでは現在、初心者でも参加できる3つのタイプのヨガ教室をしております。

 

 

 

 

毎回テーマに沿って、ヨガ、経絡、薬膳茶をコラボさせた、「薬膳ヨガ」。

ちなみに今までのテーマは「ダイエット」「免疫力アップ」「やる気スイッチ」などさまざま。

 

 

 

活動的な陽、心を静めてリラックスする陰を取り入れた、「陰陽ヨガ」。

 

 

 

そして今回、山下貴代先生が担当してくださっている、

クリスタルボウルのコラボ「ヒーリングヨガ」です。

 

 

 

 

ところで、「クリスタルボウル」ってご存知ですか?

 

 

私はアロマセラピストをしていた時期もありヒーリング系のことは興味がありますが、なんとなく名前は知っている程度・・・

 

 

 

 

 

クリスタルボウルってこんな道具です。

 

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ガラスのように見えますが、水晶でできています。

 

手前の棒で、クリスタルボウルをたたいたり、ボウルのふちをなぞったりして音を鳴らします。

 

 

 

 

 

「クリスタルボウル」

 

聴くだけで身体を健康にする楽器。

 

その音色による波動には、体内に漂っているマイナスのエ ネルギーや、否定的な感情などを洗い流してくれる効果があり、美容や癒しの効果も科学的に実証されている。

 

 

・・・だそうです!

 

 

 

 

 

もっと詳しく調べてみると、

 

 

クリスタルの主成分であるケイ素は人間の骨やせき髄などの組織に含まれており、クリスタルボウルの音色の波動が体内のケイ素と共鳴することで様々な良い作用がある。

 

 

 

 

例えば、

 

・血流が良くなり体が温まる(血液に微細な振動をおこしサラサラになるため)

 

・有害物質が排出しやすくなる

 

・自律神経の調整(神経に振動を与えるため)

 

・骨髄の造血脳能力向上させる(骨に振動を与えるため)

 

・免疫力を向上させる

 

 

 

これらの作用から、北欧ではがんの治療等に取り入れられているのだとか。

 

 

 

 

聞くだけで健康に美しくなれるなんて、素晴らしい☆

 

 

 

 

 

 

 

それでは、ヒーリングヨガの始まりです。

 

 

まずはヨガ。

 

姿勢を保ちながら、呼吸をゆっくり深く・・・

 

 

 

って、簡単そうなのに意外と難しい!

 

 

 

 

深く呼吸しようとすると背中が丸くなりそうだし、

姿勢を保とうとすると息が吐けない。

 

 

 

現代人は呼吸が浅く、そのため自律神経も乱れやすいといいますが、

今回それを実感しました。

 

 

 

自分の呼吸を意識してみるとものすごく浅いし、

忙しくしている時やイライラしている時は、

場合によっては息が止まってることも。

 

 

今後の課題です(>_<)

 

 

 

 

 

さて、ヨガで呼吸を深くし、無意識に入っていた筋肉の緊張を取ったあとは、横になって目を閉じクリスタルボウルの音色を聴きます。

 

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ヨガの後で無駄な力が入っていないのもあるのか、体にしみわたるような深い響き。

まるで、インドの寺院にいるかのような不思議で癒される音色・・・

 

 

 

ぜひ実際に聴いていただきたいです!

 

 

 

 

クリスタルボウルのサイズによって、高い音から低い音まで異なります。

 

 

 

古代伝承医学のアーユルヴェーダでは、人間の体の中心に7つのチャクラがあると説明されていますが、クリスタルボウルの音階とそれぞれのチャクラが対応しているそうですよ。

 

 

小さなクリスタルボウルは高い音が鳴りますが、この音の波動が特にガン細胞を破壊するといわれているのだとか。

 

 

 

 

 

また昔から水晶は浄化に使われていますが、身に着けているものをクリスタルボウルに入れて音を鳴らすと、持ち主から受け取った悪いエネルギーを浄化してくれるそうです。

 

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 私が結婚指輪の代わりに毎日身に着けている、ネックレスを浄化してもらいました(*^^)v

 

 

 

 

 

ヒーリングヨガで、ココロもカラダもリラックスしたあとは、

ゆっくりお茶を飲みながら貴代先生と生徒さんでプチ茶話会。

 

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朝からのヨガで、カラダもすっきり!

 

 

 

ヨガはただの運動やストレッチではないことが、つくづく感じられました。

 

ココロとカラダの対話って、こういうことなんだ!と大発見!!

 

 

 

 

忙しくて呼吸が浅くなっていませんか?

 

自分の体のつらいところ、見て見ぬふりしていませんか?

 

 

 

 

時々こうやって、自分とゆっくり向き合う時間をつくるのって、

とっても大切。

 

 

 

体が固いとむずかしいかな~とか、運動って苦手だな~、と思われている方。

安心してください!私も同じです(^^;)

でも大丈夫!

 

 

 

ぜひ、体験してみてくださいね!

 

 

 

 

【次回のヒーリングヨガ】

 

9月28日(水) 10:00~11:30

参加費1500円

 

 

ご予約は、お早めに♪

 

□   □   □   □

ご予約は講師に直接、または092−406−0336
福岡の荒江四つ角交差点ヨコ、漢方未病ラボ薬局まで。

※お申し込み受付時間(営業時間)
月〜金曜:9:00~18:00 土曜:9:00~13:00 日・祝お休み
※当教室は未病ラボセミナールームにて開催します。

 

 

 

 

 

 

 

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