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陰陽ヨガ教室が未病ラボにて開催されました!

今月から新しく未病ラボの講座に登場!
東洋思想のベースである「陰陽五行」の考えに基づいた、陰陽ヨガが初開催です☆

過去や未来ではなく、「今」の自分を感じて対話する・・・とても素敵な時間を過ごせました。


伊万里駅前店イベント情報

■陰陽ヨガ教室が未病ラボにて開催されました!

2016.09.29


東洋思想のベースである、陰陽五行。

 

 

言葉で説明しようと思うと、うまく伝えられなかったりするのですが、

 

 

いろいろな先生に教えていただくヨガ教室

 

身体にも心にもやさしい薬膳ランチ

 

関係ないようでいて、実は大事な部分でつながっている性教育 などなど・・・

 

 

 

この未病ラボが始まって素敵な先生方との出会いがあり、

 

実際に講座を体験させていただくことで気づきました。

 

 

 

言葉だけでなく、体を動かすこと、感じること、味わうことなど、

 

「体感してもらう」ことで伝えることができるんだなぁ~ということ。

 

 

 

 

さて9月26日の夜、未病ラボ初である竹之井ゆきか先生の「陰陽ヨガ」が開催されました。

 

 

 

ゆきか先生のナチュラルな雰囲気が、とても素敵です♪

 

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ゆきか先生はヨガが大好きで、毎日練習を重ねているうちに自然とヨガインストラクターになったそうです。

 

 

ヨガだけでなく、解剖学やヨガ哲学も学び、アシュタンガヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガの指導をされているとのこと。

 

 

 

 

一言にヨガといっても、たくさん種類があるのですね!

 

 

一度スポーツクラブのお試しでヨガをしたことがありますが、私にはあまり向かないかなぁ~と思ってました。

 

 

いろいろ試して自分に合ったヨガを見つけるのも、なんだか楽しそうですね☆

 

 

 

 

 

さて、陰陽ヨガとは。

 

 

 

陽・・・易学で、陰に対するもの。

   天・日・男・強・動・奇数など、積極的・発動性のもの。

 

 

 

陰・・・易学で、陽に対するもの。

  地・月・女・弱・静・偶数など、消極的・受動的なもの。

 

 

 

 

なるほど!

 

分かるようで、わかりにくい(^^;)

 

 

 

 

 

ヨガでは、

 

筋肉を使って行う動きのあるものが「陽ヨガ」。

 

筋肉の力をなるべく手放した状態でポーズをとるものを「陰ヨガ」

 

というようです。

 

 

 

 

今、この力を手放すという「陰ヨガ」が注目を浴びているそうです!

 

 

 

骨盤周辺を十分に刺激することにより、リンパの流れを促し、

 

脚からお尻にかけて体に蓄積された老廃物を流してくれるという、うれしい効果もあるそうですよ(*^^*)

 

 

 

 

 このエリアは冷えやすいですし、なかなか取れないセルライトの原因にもなりますので美容にもお勧めですね!

 

 

 

 

 

 

東洋医学ではイメージが大切!

 

 

気をしっかり集めます。

 

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 集めた気は、丹田へ!

 

 

 

 

 

 

 

 

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 動きのある、陽ヨガ

 

 

 

 

 

 

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水の流れをよくする腎臓、膀胱の経絡や、

 

ストレスがたまったりがんばりすぎると詰まりやすい、肝、胆の経絡など

 

 筋肉や腱を伸ばしているときに、経絡を意識します。

 

 

 

 私たちは日頃いろんな動きをしますが、経絡を意識するというだけでも流れが良くなりそうですね!

 

 

 

 

 

さて、動きのある「陽ヨガ」から「陰ヨガ」移行してしばらくすると・・・

 

 

なぜかだんだん眠たくなってきました。

 

 

 

 

先生のやさしい声が子守歌のように聞こえてきて、

 

 

「あれ、私なんか違ったポーズとってるような??」

 

 

と思ったりもしましたが、気持ち良いのでそのまま(^^;)

 

 

 

 

陰ヨガは、身体や心をリラックスさせる副交感神経を優位にさせるそうで、

 

朝のレッスンの時であっても、気持ちよくてウトウトされる方もおられるそうです。

 

 

 

 

終わった後は横になって、自分の身体や心と対話する大切な時間。

 

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 身体中の気や血や水が、うまくめぐっているような、なんだかけだるく、そして爽快感が。

 

なんだか、温泉に入った後のような感覚でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

レッスン後は、未病ラボの窓から見える夜景を眺めつつ、

 

ハーブティーを飲みながら先生とのお話が、とても楽しかったです!

 

 

 

今回は「月のお茶シリーズ」から、「下弦の月」のハーブティーをお出ししました。

 

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このお茶は未病ラボでも人気で、雑誌にも時々取り上げられています。

 

 

 

 

 

 

 

 自然療法の大国ドイツのベストセラーである、「月の癒し」という本をご存知ですか?

 

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 月の満ち欠けは、自然界だけでなく私たち人間の体のリズムにも関係しています。

 

満月の日は、出産が多いとか、犯罪が多いとか聞かれたこともあるかと思います。

 

 

 

 

9月26日は、下弦の月。

 

この時期は、デトックスや浄化によいといわれています。

 

 

 

 

「新月のお茶」 「上弦の月のお茶」 「満月のお茶」 「下弦の月のお茶」

 

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 月の満ち欠けで選べるようになっていますので、とても面白いお茶ですよ!

 

 

 

陰陽のうち、

 

太陽は陽、月は陰。

 

昼は陽、夜は陰。

 

 

夜におこなう陰ヨガには、ぴったりのお茶かもしれませんね(*^^*)

 

 

 

 

 

さて、来月の陰陽ヨガのお知らせです。

 

10月は隔週でレッスンをしていただけます!

 

 

陰陽ヨガ教室

 

【日時】 10月3日・10月17日・10月31日 (いずれも月曜日)

    18時30分~20時まで (90分)

 

【講師】 竹之井ゆきか先生

 

【参加費】 1レッスン 1500円

 

 

 

講座のお申し込みは、ゆきか先生か未病ラボまでお願いします♪

 

漢方未病ラボ薬局  092-406-0336

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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