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良い眠りのための陰ヨガ

陰と陽、経絡をつかった陰ヨガ。今日の調子を経絡に沿ってのばしてチェック!陽の動きから陰の動きへ、良い眠りのための体の準備をヨガで。。。


未病ラボイベント情報

■今夜の。。。良い眠りのための陰ヨガ

2017.02.09

この陰ヨガのときはなぜこんなにも眠くなるのか。。。動いてるのに、

 

筋肉伸びてるのに! 

 

毎回とっても不思議です。。。(*_*;

 

はじめは固まったからだを目覚めさせ、ならしていくことから。 

 

段々強めに、「陽」の動きを

 

 

 

 

 

 

 

このドラゴンのポーズがきつい!腸腰筋がものすごく伸ばされます!

 

(腸腰筋を鍛えると下腹部の腹筋が美しくつきます☆)

 

普段はなかなか刺激を入れない場所です。

 

痛い~けど段々伸びてきて気持ちよく、すっきり!

 

。。。。からのそのまま睡眠。

 

眠い。。と感じる前に寝てます。

 

 

 

 

 

 

眠りに一瞬つくせいか、

 

陰ヨガ終わった後は別のスッキリ体験ができます。

 

ただ、寝ていたりするのでポーズが先生と違うことも多々ありです(笑)

 

 

 

次回は   2月14日 (火) 19:15~20:30

 

漢方未病ラボ  TEL 092-406-0336

 

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