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女性のための東洋医学ヨガ研修レポート第2回

漢方未病ラボ薬局の、薬剤師/鍼灸師の瀨戸です。

東洋医学は生涯学習です。私達も日々研鑽させていただいています。

今、受講している東洋医療ヨガ~女性のための自然周期療法〜講座のレポートです。

しっかり学んでお客様にもしっかりお伝えしようと思います。


未病ラボイベント情報

■東洋医療ヨガ~女性のための自然周期療法~ 第二回目

2017.04.20

4月15日土曜日に三益製薬さんにて東洋医療ヨガ認定師講座を受けてきました!

 

3月に一回目があり、今回第二回目です。

 

医学博士 李 剛先生の貴重な講義!

 

とってもわかりやすく、楽しい講義です♪

 

 

       

 

今回受けている東洋医療ヨガは婦人科系のもので、

 

東洋医学の基礎を学び、東洋医学からみた

 

妊娠するために男性、女性に必要なものなど

 

原因に対する東洋医学的対処法などを学びます。

 

では、なぜヨガなのか?

 

 

 

東洋医学は自然と人間、人体は一緒のものであり、

 

自然環境、人体内部の統一性、バランスが大事である

 

とする考えがあり、

 

東洋医療ヨガは、自然と人間、人体を統一させ、

 

体、呼吸、瞑想など東洋医学の独特な哲学、治療法

 

を組み合わせ、自然のサイクルにあわせたヨガをすることで、

 

自然免疫力を高め、病気の予防、緩和、ストレス解消など

 

の効果を発揮します。

 

 

 

意識的にコントロールできない自律神経を切り替えることができる方法は

 

『呼吸』!

 

浅い胸式呼吸ではなく、腹式呼吸で、ストレスなどで交感神経優位状態を

 

呼吸によって副交感神経優位に戻す。

 

ヨガポーズはもちろん大事ですが、特に呼吸を忘れないことに

 

意識を集中させて、、、

 

第一回目は『腎』についてと、腎を強くするヨガ。

 

第二回目は『月経期』のヨガでした。

 

 

 

 

女性の体にはわかりやすい周期があります。

 

その周期を正常に働かせ、調節したり

 

月経期の不快な症状などの緩和のための

 

ヨガを茂末 麗先生 、沓掛 凡子先生よりレッスンしていただきました!

 

 

 

次回が『卵胞期』のヨガだそうで、ダイエットなどには

 

絶好の時期!

 

なのでハードなヨガになるそうで、今からドキドキです(;・∀・)

 

 

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