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今日もスッキリ!呼吸と筋肉の伸びで心地よくなりました!


未病ラボイベント情報

■薬膳ヨガ教室 (昼の部)

2017.02.10

今日は薬膳ヨガ教室、昼の部、一か月ぶり開催です!

 

お忙しいなか、聖子先生いつもありがとうございます(*^-^*)

 

 

 

雪の予報がでているくらい今日寒いです。。

 

寒い日は筋肉が固まって急に走ったり動いたりするとケガもしやすいので、

 

ヨガで筋肉を柔らかくして、身体の準備しておくと安心ですね!

 

 

 

 

 呼吸も意識して行うので、たっぷり酸素を吸いながら

 

筋肉を伸ばせて、気持ちがいいです!

 

 

 

 

 

腹筋をつかった動き。腕ではなく腹筋を意識することで楽に行えるそうです

 

レベルアップすると聖子先生のように。。。これも腕ではなく腹筋だそうです(;´Д`)

 

 

 

ヨガのあとには 今度発売予定の「チャイ」を出させていただきました。

 

血の滞りやすい時期なので、今日は「気」「血」「水」の「血」のチャイを。

 

ヨガの筋肉を使ったポーズと呼吸によって気と水を、チャイで血を巡らせ、

 

相乗効果で体がポカポカし、じんわり汗も。。

 

 

 

季節やテーマに沿ったヨガと薬膳茶が楽しめます。

 

次回は 2月17日 、3月10日(金)  (夜の部)19:30~20:30

   

    3月2日(木)           (昼の部) 14:00~15:00 

 

予約受付中です!

 

漢方未病ラボ TEL 092-406-0336

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