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~良い眠りのための~陰ヨガ教室

竹之井ゆきか先生の「良い眠りのための陰ヨガ」が開催されました。今回は、体を久しぶりに意識して動かすという人が多かったので、 少しだけ強めのヨガを。。とのことでした!


未病ラボイベント情報

■~良い眠りのための~陰ヨガ教室

2017.03.22

 

 

今日の陰ヨガは体を久しぶりに意識して動かすという人が多かったので、 

 

少しだけ強めのヨガを。。とのことでした!

 

確かにゆきか先生、今日はなんだか気合の入ったポーズが多いような。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぼってた筋肉を動かす → きつい → 汗でる → 興奮

 

といったかたちで、

 

 

 

今日はけっこう活性化されたから眠くなる気が

 

あんまりしないけど。。。

 

と思いながら、

 

 

おやすみのポーズで筋肉を解放へ。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

zzz….  

 

・・・気持ちよくお休みできました

 

 

 

 

いつもわかりやすく筋肉について、月について

 

教えていただき勉強になります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は 4月4日、 4月18日(火)  19:15~20:30

 

詳細、ご予約は 4月4日は こちら

 

        4月18日は こちら

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