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聖子先生の夜の薬膳ヨガ教室!

月に一回の夜の薬膳ヨガ教室です。しっかり呼吸を感じながら酸欠状態の身体に酸素をいきわたらせて気持ちの良い週末を。。。


未病ラボからのお知らせ

■夜の薬膳ヨガ 

2016.11.19


聖子先生の夜の薬膳ヨガ開催いたしました!

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だんだん寒くなってきて、血の流れも滞りやすい季節になってきました。

 

今日は血の流れを良くしてくれるツボの紹介をさせていただき、

 

聖子先生から血の流れを良くし、下半身にたまった血液を上半身に戻すヨガのレッスンをして頂きました!

 

身体をほぐしつつ、優しいポーズからアクティブなポーズまで

 

 

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すべて意識された呼吸によてつく筋肉など、内にある小さな筋肉から、可能になるポーズ

 

外の筋肉がムキムキだからできるものではないようです。

 

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聖子先生のヨガ教室で、呼吸を意識するようになり、

 

自分の普段の呼吸がいかに浅いか。

 

毎日してる呼吸だけど上手に呼吸ができていないなぁと感じるようになりました。

 

 

金曜日の仕事後に、心と身体のメンテナンスとして呼吸に意識を向け、

 

固まった身体を解放しながら軽い汗をかいて一週間を締めくくるのは

 

自分にいいことをした!という気持ちになります☆

 

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次回の薬膳ヨガは

 

昼のヨガ   11月24日、 12月1日、8日、15日、22日、29日(木) 14:00~15:00

 

夜のヨガ    12月16日(金) 19:30~20:30

 

御予約受付中です!

 

 

漢方未病ラボ

 

TEL 092-406-0336

 

 

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